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玉燕阁干燕窝重4-8克左右，浸泡及炖煮方式如下：
发 头：7-9倍
浸泡时间：3-4小时（用矿泉水或净水浸泡，通常10克左右用300毫升净水，水位漫过燕窝顶即可）
炖 时 间：温火慢炖45分钟（炖时用净水或矿泉水漫过燕窝顶即可，无需添加任何东西，隔水炖45分钟）
食用方法：燕窝加冰糖炖加热5分钟后食用，或对牛奶、豆浆均可食用
食 用 量： 15-25克左右（浸泡后）
干燕窝储藏效期：2年（常温保存，勿接触阳光）
浸泡后储藏效期：7天（冷却后，冰箱密封冷藏）
温馨提示
燕窝不是每次吃的多而效果显着，而是在于对每次营养份量的充分摄取。燕窝食用的时间是早上空腹食用，有利于燕窝营养的完全吸收，晚上临睡前食用也不错；每次15-25克左右的量，根据自身经济情况，两天或三天吃一次。
